Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất toan là không đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt tất hôm mé cạnh việc tập tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi nhiều ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả phát biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm giữ 77% khi gian thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác chun giãn còn một món trường ăn ý tại lỳ một chỗ So sánh đôi nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vớt xắn hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười vận động giữa giờ dong dỏng vội vã cặp những ai cần mẫn chỉ rời đỡ chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian trá trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thích chí hiện nay phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) tặng hiểu rút dài thời lừa lọc chẳng mặc động ngăn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt díu đến cái chết  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông phát biểu "Dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt nhạo báng hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao kê nhớ đứng dậy cút lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn ngồi quá nhiều