Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm lường lệ thuộc vô tổng lượng calo bầu bạn nạp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự đựng khiến tặng bạn hữu thêm thắt cân

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì trữ khối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vã có trong khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung gấp thường lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy kíp căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng dè bỉu độ mời của bầu bạn để lựa lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu tu quá khối có thể làm thêm thắt lường do cung gấp nhiều luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt