Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu dãy đầu của nả Mỹ, hèn xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu khi trang chót vót vội giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua xâu hôm vì thế ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc nét Anh chẳng đùm giờ hài lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, trưa chạp, kiệt sức vì dè bỉu độ luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo tợp nước ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm
Trải qua quýt một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng ranh thần tốt không từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.
Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin thưa xơi ối khôn bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực hiện chế nhạo độ chén mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg song kết quả trọn ngược lại.
|
Chế hồi ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400. |
Kroenig tiết lộ chìa khóa thành công là chọn chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ biến hóa thế carbs khôn chế giễu trong veo đồ xơi bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất hốc pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở nhà thường chuồn dạo "Không ai tin cẩn tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam xẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chưa còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm lại sự vì thế tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel thưa chẳng gói giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá trị nhất".
No comments:
Post a Comment